Voel je je vaak onrustig, opgejaagd of gespannen? Of heb je het gevoel dat je altijd “aan” staat en je je afvraagt hoe andere mensen nog de tijd vinden om een boek te lezen of gewoon even niets te doen?

In deze workshop nemen we de tijd om te vertragen, te landen en opnieuw contact te maken met ons lichaam. In een wereld vol prikkels en voortdurende drukte raken we gemakkelijk verstrikt in ons hoofd — vol gedachten, plannen en zorgen. Deze sessie nodigt je uit om los te laten en te zakken in de rust van het hier en nu.

Via zachte beweging, ademhaling, lichaamsgerichte oefeningen en systemisch werk, leer je spanning herkennen én loslaten. We onderzoeken samen de oorzaak van jouw onrust en hoe je deze kunt herkennen zonder erin meegezogen te worden. Door met aandacht te voelen wat er in je lichaam gebeurt, ontdek je hoe je weer kunt terugkeren naar het nu, naar rust en aanwezigheid.

Je ontwikkelt meer bewustzijn, veerkracht en zelfcompassie — en ervaart hoe het voelt om echt thuis te komen in je lijf, onder alle drukte van alledag.

Een moment voor jezelf, om stil te vallen, te ademen en opnieuw verbinding te maken met je innerlijke rust.