Stappenplan: Van ‘Ik ben niet goed genoeg’ naar authenticiteit

Week 2: Vind je eigen motivatie

Authentieke mensen verwachten niet dat hun baas het werk interessanter zal maken. Ze zijn uit zichzelf gemotiveerd om optimaal te presteren. Maar waar haal je die intrinsieke motivatie? Die voel je automatisch als je handelt vanuit je waarden.

Waarden geven aan wat jouw leven waardevol maakt. Wanneer je handelt vanuit je waarden voel je voldoening, vitaliteit, een drive. Maar hoe ontdek je nu jouw echte waarden, te onderscheiden van de waarden die je zijn aangeleerd door je ouders en je omgeving?

 

Oefening:
Druk onderstaande waardenlijst af. Begin die waarden te schrappen die je minst belangrijk vindt. Ga zo door tot je uiteindelijk nog 10 waarden overhoudt. Dit is jouw top 10! Als je echt tot de kern van jouw waarden wil komen, ga je verder schrappen tot je uiteindelijk jouw top 3 overhoudt. Noteer bij de waarden van jouw top 3 waarom je deze zo belangrijk vindt.
Kies dan 1 of maximum 2 waarden uit waar je mee aan de slag gaat. Stel hiervoor een doel op: hoe wil je deze waarde tot uiting brengen in je leven? Maak een concreet plan voor op lange, middellange en korte termijn: wat wil je bereikt hebben over 1 jaar, 1 maand, 1 week? Probeer dan elke dag 1 actie te doen om dit doel te bereiken. Dit hoeft niets groot te zijn. Begin met kleine stapjes.
Twijfel je of een waarde echt bij je past? Geef jezelf een proefperiode van 1 à 2 weken. Ga stappen zetten en noteer je gedachten en gevoelens in een dagboek. Geeft het je voldoening en meer vitaliteit of geeft het eerder neutrale of tegengestelde gevoelens?

Let op:

Een doel is wat je wil bereiken, niet wat je NIET wil bereiken! Stel dus positieve doelstellingen op!

Deze opdracht kan je ook langer dan 1 week doen. Wat dacht je van je hele leven lang?
Heb je hulp nodig, aarzel niet om me te contacteren!

 

Veel succes!

Volgende week kijken we hoe we meer zelfvertrouwen kunnen opbouwen zodat we de moed hebben om te zijn wie we zijn en te doen wat we willen doen.

 

Waardenlijst
PDF – 392,0 KB 199 downloads